Petra Freudenberger
Yoga - Ankommen in Körper, Geist und Seele

Yoga ist bekannt als ein erprobter Übungsweg für Körper, Geist und Seele. Durch Yoga kann man wieder zu sich selbst finden. Mit Körperhaltungen, Entspannungs- und Atemübungen wird die Wahrnehmung auf das innere Geschehen gelenkt und sensibilisiert. Dadurch ist es möglich, neue Kraft zu schöpfen und mehr Zufriedenheit und inneres Gleichgewicht aufzubauen. Der Kurs ist für Anfänger*innen, Wiedereinsteiger*innen und Fortgeschrittene geeignet, die Entspannung und Ausgeglichenheit anstreben. Mit praktischen Übungen für zu Hause und wie man mit Stress im Alltag umgehen kann.

Bitte mitbringen: Warme, bequeme Kleidung, Gymnastik- oder Yogamatte, Decke, Kissen und ausreichend zu trinken.
Ort: Aula im Neubau der Grundschule Poststraße.

  Nähere Infos bei mir direkt.   Anmeldung nur über die Volkshochschule Tostedt.

Kurse für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene
Termine Uhrzeit Wie oft? Kursgebühr Anmeldung
Do. 05.09.2019 - Do. 30.01.2020 18:30 - 20:00 14 Abende 76,- Euro Hier online anmelden
Do. 05.09.2019 - Do. 30.01.2020 20:00 - 21:30 14 Abende 76,- Euro Hier online anmelden
Ayurveda - Wellnesstag für Frauen

Ein Tag zum Entspannen und Verwöhnen nur für Sie. Mit einer guten Mischung aus Theorie und Praxis lernen Sie den Ayurveda, das uralte universelle Wissen vom Leben kennen. Seinen Erfolg verdankt der Ayurveda vor allem einfachen und wirkungsvollen Methoden, die auch zu Hause leicht umzusetzen sind. Mit vielen praktischen Tipps, ayurvedischen Aufmerksamkeits- und Körperübungen, einer Konstitutionsbestimmung und Massageübungen.

Bitte mitbringen: Warme und bequeme Kleidung, Decken, Kissen, Handtuch, Schreibzeug, eine Kanne heißes Wasser, Bechertasse.
Ort: Tostedt: Raum der Stille im Neubau der Grundschule Poststraße

Anmeldung (online bzw. schriftlich) und Verwaltung nur über die Volkshochschule des jeweiligen Ortes. Bitte Anmeldeschluss beachten!
Kursgebühren: 45,00 Euro (plus 3 Euro Materialumlage).

Ort Termine Uhrzeit Anmeldung
Tostedt in Planung 10:00 - 18:30 Hier online anmelden
  Einhandrute - Workshop  

Man braucht keine besondere Begabung für den Umgang mit der Rute. Jeder hat die Fähigkeit, es zu erlernen. Es braucht nur etwas Übung und den richtigen Umgang mit der Rute. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen, um auch zu Hause eigenständig praktischen Nutzen daraus ziehen zu können. Wir gehen die häufigsten Fragestellungen durch und üben ganz viel.

  • Erlernen des Umgangs mit der Rute
  • Testfähigkeit prüfen
  • Praxisübungen
  • korrekte Fragestellungen und Erfahrungen

Mitzubringen zum Kurs ist eine Einhandrute, für die praktischen Übungen. Im Internet findet man ein großes Angebot.
Ich würde die Tensor Einhandrute mit Holzring (z.Zt. 17,95 Euro) empfehlen. Hier kann man sie bestellen.

Die Gruppe findet in meiner Praxis statt: Waldgarten 21, 21255 Tostedt.

Termine Uhrzeit Kursgebühr
in Planung 13:00 bis 18:00 90 Euro

Sie können für diese Gruppe jetzt bei mir direkt einen Platz reservieren.
Für weitere Infos oder zusätzliche Termine einfach anrufen: 04182 - 95 92 90
Tagesseminar: Augenübungen

Egal, ob die Bildschirmarbeit belastend wirkt oder ob es immer schwerer fällt, das Kleingedruckte zu lesen und wir befürchten müssen (wieder) eine stärkere Brille zu benötigen, diese in einer Kleingruppe erlernten einfachen Augenübungen können helfen, die Sehkraft zu erhalten oder selbst zu verbessern.

  • Einfache, wirkungsvolle Sehspiele, die Freude machen
  • Für alle Sehfehler geeignet
  • Mit tiefer Entspannung für die Augenmuskulatur
  • Auch energetische und psychosomatische Ebenen werden berücksichtigt

Das Tagesseminar findet im Yoga-Heil-Zentrum Nordheide in Buchholz (Am Kattenberge 79a) statt.

Termine Uhrzeit Kursgebühr
in Planung 11:00 - 18:00 90 Euro

Jede*r Teilnehmer*in sollte etwas zum Mittagsbuffet mitbringen.

Sie können für diese Gruppe jetzt bei mir direkt einen Platz reservieren.
Für weitere Infos oder zusätzliche Termine einfach anrufen: 04182 - 95 92 90
Aktualisiert am: 19.11.2019
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